Reformer Pilates

Reformer Pilates ist eine moderne und besonders effektive Trainingsform, die auf den Prinzipien des klassischen Pilates basiert. Das Training findet auf dem Reformer statt - einem speziellen Gerät mit beweglicher Liegefläche, Federn und Seilzügen. Dadurch lassen sich Übungen präzise anpassen oder intensiver gestalten.


Der Reformer ermöglicht ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein gleichermaßen fördert. Dank der verstellbaren Widerstände können Übungen individuell angepasst werden - ideal für Einsteiger, Fortgeschrittene, Sportler und Personen in der Rehabilitation.


Vorteile von Reformer Pilates:

  • Gelenkschonedes, kontrolliertes Ganzkörpertraining
  • Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur
  • Verbesserte Haltung
  • Mehr Beweglichkeit und Flexibilität
  • Effektive Unterstützung in der Rehabilitation nach Verletzungen


Was erwartet dich?

In einer Reformer-Einheit erwartet dich ein gezielt geführtes Training, das Kraft, Stabilität und Beweglichkeit fördert. Jede Übung wird sorgfältig angeleitet, sodass du sicher und effektiv trainierst - unabhängig von deinem Trainigslevel.

Die Einheiten finden bewusst in kleinen Gruppen von max. 4 Personen statt. So bleibt genügend Zeit für individuelle Korrektur und persönliche Betreuung. Der Reformer bietet vielfältige Möglichkeiten Übungen anzupassen - von sanft und unterstützend bis hin zu kraftvoll und herausfordend.

Wenn du ein noch individuelleres Training möchtest, biete ich auch Private Sessions an.


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